Smart osobní váhy

Proč je chytrá osobní váha lepší než ta obyčejná?

Pokud se snažíte dostat do kondice nebo jen chcete mít přehled o svém zdraví, chytrá osobní váha vám obojí dost usnadní. Změří totiž nejen vaši hmotnost, ale také další parametry, které vám pomůžou třeba s plánováním cvičení nebo úpravou jídelníčku.

5 faktorů, které se u chytré váhy vyplatí sledovat

• BMI (Body Mass Index): Používá se pro klasifikaci podváhy či nadváhy. Za ideální se považují hodnoty v rozmezí 18,5–24,9 .
• Váha kostí v těle: Většinou představuje zhruba 10–14 % tělesné hmotnosti.
• Procento tělesného tuku: U mužů bývá optimální 8–20 %, u žen pak 18–30 %.
• Obsah vody v těle: U zdravého člověka tvoří kolem 50–60 % celkové tělesné hmotnosti.
• Množství svalové hmoty: Jako ideální se uvádí 35–45 % z celkové tělesné hmotnosti u mužů a 25–35 % u žen.

Na co se při výběru váhy zaměřit?

Většinu zmíněných hodnot vám změří každá SMART osobní váha. Než si ale vyberete tu svou, podívejte se, jestli si rozumí s mobily s Androidem, nebo spíš s mobily s iOS. Právě díky propojení s chytrým telefonem totiž využijete svou osobní váhu naplno. A pak už vybírejte podle toho, co je pro vás nejdůležitější.

Myslete taky na tyto faktory:

• Typ připojení – většina SMART osobních vah se připojuje přes bluetooth nebo WiFi, ale pořídit si můžete i ty s připojením ANT+.
• Maximální nosnost – často se pohybuje mezi 150–180 kg.
• Počet členů domácnosti, kteří se můžou k váze připojit – u chytrých vah Xiaomi nebo chytrých vah Garmin to je až 16 osob, chytré váhy Huawei pak mají i speciální režim pro návštěvy.