Pro budování dobré fyzické formy je důležitým faktorem aerobní cvičení a používání drobného fitnessu, do kterého řadíme činky a závaží. Využití závaží Spokey Form IV zvyšuje intenzitu tréninku, zapojuje svalstvo a pomáhá aktivovat různé části těla. Je možné s ním vykonat velkou škálu cviků, tím pádem aktivovat různé svalové partie. V sadě jsou dvě závaží na suchý zip se stejnou hmotností 2× 0,5 kg. Cvičení je dobré začít s nižší váhou a postupem času váhu zvyšovat, čímž se zvýší intenzita cvičení a efekt tréninku. Závaží mají pohodlné zapínání na suchý zip, umožňující stabilní úchop během cvičení. Díky tomu může být každé závaží na jednom předloktí nebo noze. Je vhodné k fitness tréninku, aerobiku, joggingu nebo cvičení pro celkový rozvoj a rehabilitaci.
