Fitness příslušenství

Balanční pomůcky

Balanční pomůcky využijete jak při cvičení, tak i regeneraci. Slouží i jako prevence různých pohybových potíží. Posílíte s nimi střed těla a díky tomu vás nebudou tolik bolet záda.

Gymnastické míče – klasické gymnastické míče využijete nejen na cvičení, ale i na sezení u počítače. Můžete střídat s klasickým sezením na židli pro lepší zdraví zad.

Balanční desky a prkénka – efektivně posilují střed těla, takže zlepšují celkové držení zad a zmírňují bolesti v bedrech.

Bosu míče – bosu vypadá jako v půlce useknutí gymnastický míč. Stejně jako na klasickém míči se hodí na posilování i balanční cvičení. Můžete na něm dělat dřepy, kliky nebo výpady. Balanční cvičení vám pak zlepšÍ držení těla, protože posilujete hluboký stabilizační systém. Pomáhá tak zmírnit bolesti zad.

Expandéry a gumy na cvičení

Gumy na cvičení představují šikovného a levného pomocníka při silovém tréninku. Pokud chcete oživit posilování s vlastní vahou a přidat požadovanou zátěž, pak jsou gumy tím nejjednodušším způsobem.

Stojí pár korun a posílíte s nimi svaly celého těla. Oblíbené jsou hlavně u žen, protože přidávají požadovanou zátěž například při tvarování svalů na stehnech a hýždích.

Dlouhé gumy pak poslouží i na posilování rukou, ramen a zad.

U gum si můžete vybrat intenzitu zátěže od mírné až po velmi těžkou. Jednoduše si tak přidáte do svého tréninku zátěž, aniž byste museli investovat do drahého fitness vybavení.

Podložky na cvičení

Podložky na cvičení můžete vybírat podle materiálu, šířky, délky nebo i podle druhu cvičení. V nabídce najdete designové podložky, klasické fitness podložky nebo skládací podložky, které se hodí na všechny aktivity včetně posilování s činkami.

Podložky na jógu – mívají pestrobarevné vzory a protiskluzovou úpravu. Jsou tenčí, takže se snadno skládají a přenáší. Díky dostatečné šířce a délce na nich zvládnete všechny jogínské pozice, ať už s jógou začínáte nebo už praktikujete složité pozice.

Podložky na posilování a fitness – klasické podložky na fitness bývají měkké a dostatečně široké, abyste na nich zvládli všechny cviky. Ať už cvičíte s vlastní vahou nebo s dalšími pomůckami jako jsou gumy na cvičení nebo činky.

Skládací puzzle podložky – odolné podložky vhodné především na cvičení s činkami a závažím. S touhle podložkou se nemusíte bát, že vám spadlá činka poškodí podlahu.

Rehabilitační pomůcky

Po každém cvičení přichází regenerace a odpočinek. S tím vám pomohou také rehabilitační pomůcky. Díky nim prokrvíte svaly, namasírujete bolestivá místa nebo zafixujete problematické partie jako například kolena nebo zápěstí.

Jaké rehabilitační a relaxační pomůcky tu najdete:

Masážní válečky – ideální na prokrvení dolních končetin a masáž po náročném běhu nebo tréninku. Můžete ho použít jak před cvičením v rámci protažení a zahřátí svalů, tak i na konci cvičení. Podle toho, jak na válečet zatlačíte si dopřejete buď jemnou nebo opravdu intenzivní masáž.

Masážní pistole – velmi účinně namasíruje stehna, lýtka, záda, bedra i paže. Hodí se na hloubkové prokrvení svalů a odstranění kyseliny mléčné po tréninku. Uvolní bolest a napětí ve svalech a pomůže s celkovou regenerací po náročném tréninku nebo sportovním výkonu.

Masážní míčky – ideální na reflexní masáž chodidel nejen po běhu. Sami si zvolíte intenzitu, jakou budete na míček tlačit. Podle toho si dopřejete buď jemnou nebo intenzivní masáž citlivých bodů v chodidlech.

Ortézy a bandáže – účinně zpevní části těla, které jsou náchylné ke zranění během aktivity. Hodí se například na kolena, lokty nebo zápěstí. Využijete jak při sportovní aktivitě tak i na regeneraci.

Hrudní pásy

Pokud si měříte tepovou frekvenci chytrými hodinkami, ale chcete ještě větší přesnost, mrkněte na hrudní pásy. S „hruďákem“ si totiž mnohem lépe pohlídáte svou tepovku a dostanete přesnější informace o svém tréninku, výkonu a fyzické kondici.

Hrudní pás využijete při jízdě na kole, běhu i plavání. Díky propojení s chytrým telefonem získáte přehledná data v jednoduché aplikaci. Díky měkkému materiálu vás hrudní pás nebude při nošení tlačit.

Hrazdy a bradla

Pořízením hrazdy pozvednete svůj domácí silový trénink na novou úroveň. Hodí se na posílení celého těla, ale především s ní procvičíte svaly na zádech, prsou, břiše a rukách.

Hrazdu snadno připevníte na zeď a můžete začít cvičit. Díky svým rozměrům se vejdou prakticky do každé místnosti a nezabírají příliš prostoru.

Závěsné hrazdy – připevníte pomocí šroubů přímo do zdi. Pak už můžete bezpečně a bez obav cvičit.

Hrazdy do dveří – jednoduše nastavíte šířku a umístíte do futer. Hodí se například do prostor, kde nemůžete vrtat do stěn.